不眠症を克服したい！

[99. 匿名]

>>47
私もそんな感じです。
ウツっぽくなって地域の保健師さんに相談したら、お母さんがご機嫌になることいっぱいして下さいって言われました。
よく考えればきちんと子育てしなきゃ、と自分にプレッシャー与え続けて気晴らしなんて長らくしてなかった。それに眠らなきゃダメって追い込んでた。
いまも不眠は相変わらず続いててこの時間子供スヤスヤ自分ギンギンだけど、諦めてガルちゃん＆お菓子タイムを楽しむことにしたらストレスだけは減ったかな。明日は眠くてしんどいんだけどね。昼間に気を抜けない分、夜のリラックスタイムでバランス取ってるから、しばらくこのままでいいかなと気楽に構えてます。
47さんも少し肩の力を抜いてくださいね！