助けて！毎日の足のだるさ！

[64. 匿名]

座りっぱなしの仕事になったって事ですよね？オススメはつま先立ち運動、足首が足の血行のポンプになってるから立つ降ろすを１分位してみると良いですよ。
あと家での運動でうつ伏せになって手を前に組んでその上に顎乗せて踵をお尻につける運動(足パタパタ)を太ももが伸びたと感じる位すると良いです。