反り腰さん集合☆改善策 情報交換トピ

[20. 匿名]

太ももの前側をストレッチしてよく伸ばすことと、太ももの裏側を鍛えることが大事らしいけれど。伸ばすほうはまだしも、裏側はどうすれば鍛えられるのかナゾ。