鬱の初期段階の人

[104. 匿名]

特に辛いことがあったわけじゃなくても、脳の疲れがたまると鬱になったり、鬱に近い状態になるんだって。
無理なダイエットでなる場合も。

友達が鬱気味になった時に調べたんだけど、チアシードやサバ缶はオメガ3脂肪酸がタップリ入ってて脳をサポートしてくれるそう。
あと、腸内の環境も脳と密接に連動してるらしく、なんか回し者っぽいけどココカラケアっていうサプリがカルピスから出てる。
抑鬱状態が続くようなら、受診も視野に入れてみて。相性もあると思うけど、薬をあまり使わずに治療していく方針のクリニックもあるようだよ。