背中のハミ肉どうしてますか？

116コメント2018/05/28(月) 21:10

80. 匿名 2018/05/27(日) 23:06:52
>>75
私は長年筋トレ続けてるので、どのくらいで効果が出始めたかはもうわからないけど
今はこういうの使ってる
肩の高さで肩甲骨を内側に寄せるイメージでゆっくり引っ張ってゆっくり戻すみたいな感じで

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