うつ病かどうかってどのように判断するのですか

[88. 匿名]

私は産後子どもが夜一時間おきに起きて自分の睡眠時間がまったく取れずホルモンバランスも産後は崩れやすくなるみたいで鬱？になってました。
とにかく何故か死ぬことばかり考えたり、料理の作り方がわからなくなったり、もう自分が自分じゃなくなりそうで不安で不安で泣いてましたが、月日が経ち子どもも2歳で夜もしっかり寝てくれるようになってきてから自然となくなりました。
私は不眠から鬱になったのだと思ってます。