Ayaさんのトレーニング頑張ってる人！

[63. 匿名]

Eテレの趣味どきって番組でやってたスクワットを続けています。
やってみると意外と楽。
お腹(体幹)に効いてる感じがします。
でも食事制限は特にしてないので体重減りません…。