寝られなかった次の日の過ごし方

[16. 匿名]

カフェインとってちょこっと短時間だけ寝て、あとはいつも通り何とかがんばる。ぐっすり寝てしまうと、またリズムが崩れそう。それが無理なら、座ったまま1分間目を閉じるだけでも、脳は休まるって聞いたことがある。