夜食べないダイエット

[153. 匿名]

三食食べなきゃって誰が決めたのって思います。人や体調によって1食でも2食でもいいですよ。私は朝はお腹空かないから基本食べない。お腹空いたら食べるようにしてます。そのほうが何となく体の調子もいい。あとはよく噛んで食べる！消化にもいいし、満腹感も感じるからいいですよ。