ダイエットしてる人の朝ごはん

[184. 匿名]

コーヒーか水。アラフォーです。
前は食べてた（パンとコーヒーorベーコンエッグとコーヒー、フルーツし少し）けど年取って食欲ないよ。胃が受け付けなくなってる…
食べれるのは健康なんだよ。
食パンを一枚にして、ゆで卵やフルーツ取ってみては？ゆで卵は前日作っておけば楽だよ。
果物もカットフルーツ買えばいい。
更に夕飯の炭水化物を控えたらグット！