【ピーク時より痩せた人】ピーク時の体重に戻らないためにしている事を教え合いましょう【健康な人だけ】

[93. 匿名]

毎日体重計に乗る。
食べるときは食べる。

体重増えてるとお菓子買いそうな時に数字がよぎって我慢できる(笑)
でもみんなでご飯行ったりするときはふつうに楽しく食べるよ！
これで一年で7キロ落としました！