オイル美容ってどうですか？

[87. 匿名]

皮膚科の先生のブログや著書を漁ってたどり着いた結論は
・余分なものをつけない（市販のあらゆる美容液や洗顔料はアウト、唯一許される保湿剤はワセリンのみ）、
・こすらない（クレンジング剤入りの洗顔などもってのほか。洗顔は水のみでゴシゴシしない）
・徹底したUVカット　だった。
余分なものは付けない事とUVカット剤で予防する事は矛盾するが、日傘などでUVブロックすればいい。
その上で質の良い8時間の睡眠と適度な運動と栄養バランスのとれた食事をとる。
砂糖、サラダ油やトランス脂肪酸は徹底排除。

運動の汗は美肌菌を増やし、運動そのものも美容にメリットしかないので絶対やらないといかんよ。