ダイエット停滞期

[66. 匿名]

夜だけ白米食べない軽い低炭水化物抜きダイエットしてたけど停滞期だったから思い切って2日間夜に白米食べてから三日目白米抜きヘルシーにしたら体重落ちたー！
やっとだよ…もう何ヶ月も停滞期でした。

白米食べなくても満足感あるぐらいに食べてて不自由なかったんだけど身体が飢餓状態だったのかな…自分的には白米抜きでも量は食べてて満足してたのに太りやすい白米食べてしまうの怖かった。いざ食べるとなると食べすぎないか不安だし。

今回は上手く行ったみたいだけど減った分はすぐリバウンドしたりもするからあまりカリカリせずに気長にやらないと…本当難しい；