ダイエット中のお通じ

[22. 匿名]

朝はヨーグルトと白湯、昼は普通に食べる(特にたんぱく質と炭水化物しっかり)、夜は野菜スープ。これで便秘もなく五キロ減った。あとは腹筋やウォーキングを無理なくね。