お菓子が止まりません

[86. 匿名]

真面目な話、お菓子を食べるくらいならサラダと一緒にカツ丼でも食べた方がまだいいよ。
カロリー同じかそれ以上になっても、お菓子はガチで栄養ナシ、添加物もりもりだから、せめて栄養のある肉と米にした方がいい。

チョコ食べたいなら、砂糖ゼロとかトクホの吸収されにくいやつよりも、カカオ分が多いチョコ食べた方がいい。
あと、ドライフルーツにチョコかけたやつとか。
要は栄養がとれるかどうか。

ダイエットは、もちろんカロリーとかいろいろ減らすのも大切だけど、栄養を摂取するのも物凄く大切なんだよ。
キレイに痩せたければね。
あと、空腹はただ胃がカラッポになったサインだけど、食欲は身体が栄養補給をしてほしいサイン。
空腹と食欲の違いを見極めるのも大事だよ。

身長150センチ台元112キロ、現在47キロの元巨でぶより。