ダイエットの成功談が聞きたい！

[48. 匿名]

痩せやすく太りやすい体質なので1〜2ヶ月で9㎏落としました。危険とも言われましたが。
食事制限と部活(陸部)です。バランス良く食べて、ローカロリーなものお腹一杯食べれば大丈夫ですよ！
その食生活に慣れたため、今もリバウンドせずなんとかやっていけてます。食べたい時はチートデイとして、次の日調整すれば大丈夫ですよ！