眠れない時の対処法

[20. 匿名]

私の場合、スマホを止めて目をつぶる→でも眠れない→ヒマ→スマホ見ちゃうの繰り返しで眠れなくなる。
分かってるけど、眠れなくてもやっぱりスマホを見ないようにするのが一番なんだよね。