1か月1〜2kgペースでの地道なダイエット

[68. 匿名]

>>59
ゴムチューブいいよね！
足が太くて結構長い事スクワットや脚パカやってるんだけど、やり方がよくないのか効果がなかなか出なくて…
（腹筋やウエストは引き締まった）
背筋と二の腕用に使ってたゴムチューブを最近脚パカの時に使ってみたら、スクワットでもあまり効いてる感じがなかったお尻までしっかり筋肉を使ってる実感がすごい
安いゴムチューブだと切れちゃうかもしれないけど、脚パカにゴムチューブオススメ