ストレートネックの方

[12. 匿名]

ストレートネックと頚椎ヘルニア持ちです。
意識して姿勢を正しくすること。
顎を出さないように引くこと。
湯船にきちんと浸かり、首を温めながらマッサージ。
これでかなり軽減されました。