夏までに10キロ痩せる方法教えて下さい！

[148. 匿名]

>>79です。
私のやり方は、一日一食ですね。
それで5カ月1度も、体も壊していない、生理も止まっていない。
体を壊すだ生理が止まるだなんて、人それぞれ。
私にはこの方法が合っていた。
合わなければ、やめればいい。

とにかく、体重を落とす事なら、食わなければ済む話。
私も、デブの時はやたらと食べていたから。
食べなければ痩せるのは当たり前の話で、それができないから、色々な方法を試すんでしょう？

まずは体重を減らしてから、後は健康的に筋トレやら身体にいい物を食べたらいいんじゃない？
初めから、あれもこれもは無理。

落としたいなら、食わなければいいんだよ。