ダイエットに関する疑問や嘘について語ろう

[152. 匿名]

>>144
新たに筋肉つけるなら過酷なトレーニングがいるけど、加齢や運動不足で落ちた筋肉なら1㎏取り戻すのもそこまで過酷じゃないよ。
だから、中年太りの人が筋トレするのはとても効果的。

筋肉が1㎏増えると基礎代謝が40上がる。
１年で2.5㎏痩せる。
バカに出来る事じゃないよ。