ダイエットに関する疑問や嘘について語ろう
168コメント2018/05/19(土) 14:36
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152. 匿名 2018/05/05(土) 01:04:02
>>144
新たに筋肉つけるなら過酷なトレーニングがいるけど、加齢や運動不足で落ちた筋肉なら1㎏取り戻すのもそこまで過酷じゃないよ。
だから、中年太りの人が筋トレするのはとても効果的。
筋肉が1㎏増えると基礎代謝が40上がる。
1年で2.5㎏痩せる。
バカに出来る事じゃないよ。+15
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