ジムに通っている方、または運動で痩せた方

[40. 匿名]

ジムに通い20キロ痩せ、標準体重になりました！！

私も今までダイエットは食事制限だけでしたが、すぐにリバウンド。
ジムで運動するようになり、風邪もひかず体力もつきました。
食べても太らない体質になりましたよ！

体重だけ気にするのではなく、ウエスト、腹囲、太ももなどのサイズも記録して、見た目の変化が大切です。