踏み台昇降ダイエットpart9

[295. 匿名]

みなさんこんにちは★アンコです(^^)

みなさんの数値や食生活など知れて
自分も頑張ろう！という気になれてます★
ありがとうございますm(__)m

わたしのスペックも書き出したいと思います。
153センチ・56.5キロ・36%・アラサーです。
とにかくお腹回りと、腰回り、太ももがドカーン！とした体型です。

体重は50キロ程、体脂肪率は20%程を目標にしています(*_*)
程遠い目標に見えますが、１年かけて目標値に近付けるようにコツコツ頑張ります。

食生活は、たんぱく質を意識するようにしているだけで、ゴリゴリな制限はしていません。
ただ余りにも肉饅頭すぎるので、明日から食べ始めようと玉ねぎヨーグルトを仕込んでみました。笑

生理前期間に入ってしまったので、目に見える変化は期待できませんが、暴飲暴食しないように気を付けたいと思います。

改めてみなさんよろしくお願いします。