踏み台昇降ダイエットpart9
483コメント2018/05/30(水) 10:05
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295. 匿名 2018/05/16(水) 11:58:10
みなさんこんにちは★アンコです(^^)
みなさんの数値や食生活など知れて
自分も頑張ろう!という気になれてます★
ありがとうございますm(__)m
わたしのスペックも書き出したいと思います。
153センチ・56.5キロ・36%・アラサーです。
とにかくお腹回りと、腰回り、太ももがドカーン!とした体型です。
体重は50キロ程、体脂肪率は20%程を目標にしています(*_*)
程遠い目標に見えますが、1年かけて目標値に近付けるようにコツコツ頑張ります。
食生活は、たんぱく質を意識するようにしているだけで、ゴリゴリな制限はしていません。
ただ余りにも肉饅頭すぎるので、明日から食べ始めようと玉ねぎヨーグルトを仕込んでみました。笑
生理前期間に入ってしまったので、目に見える変化は期待できませんが、暴飲暴食しないように気を付けたいと思います。
改めてみなさんよろしくお願いします。+7
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