死にたいと思った時の回復法

[181. 匿名]

年明けから精神科通っててカウンセリングも受けてるけど全然予約とれなくて月１でしか行けてない
一回30分で話し足りないし病院かえた方がいいのかな

普段は誰とも関わらない引きこもりだから誰かと話すだけで多少ラクになるけど
カウンセリングなんて意味ないのかな