18時以降食べないダイエット

[51. 匿名]

私は１８時まで→１９時までにかえたけど、
１９時までに、夕飯しっかり食べるから、
夕飯後のだらだら食いや、
夜中にお腹空いてないのに、
｢何か食べたい！何か食べたい！｣って
過食する(おにぎりやカップラーメン
食べる事も･･)のが、自然と無くなったよ！