お菓子・おやつを食べながら痩せた人

[78. 匿名]

私は今ダイエット中で1日1600kcalまでと決めていています。それから朝昼は1000kcalまでと決めていて、もし朝昼ちゃんとご飯食べてカロリーが800kacl~900kcalとかだったら、お菓子の小袋を１袋とか高級なものを１つ食べたりします。でもほぼ1000kcalを満たしたりしていたり、今日は割と炭水化物を食べたなと思ったら食べません。ちなみに1日に食べていいお菓子のカロリーは最高で200kcalにしています。そうすると自然と食べる日と、食べない日が出てくるので毎日たべることはありません。