お菓子・おやつを食べながら痩せた人

[11. 匿名]

おやつたまにたべるよ。
食べたときは１食ぬく。
後、１日２食に変えた。
元々お昼が取れにくい仕事だったので昼を抜いて晩御飯早めに16時過ぎにがっつり食べる。
それ以降は殆んど食べない。
これで5キロ痩せたよ。