置き換えダイエット

[52. 匿名]

置き換えるよりも１日の栄養バランスを整える習慣をつけたほうが長い目で見れば痩せるし続けられる。無駄に食べたくなるのは栄養が偏ることで体が食べることを欲してしまうから。
間食(お菓子など)しないことが習慣になると強いよ。