ホットヨガは痩せますか？

[60. 匿名]

私は痩せましたよ。体脂肪23%だったのが18%に。生理不順になったので慌てて夜中でもお菓子とか食べて調整するようにした。ヨガが好きなので健康のまま継続したいので。

関係あるかどうかわからないけど、もともと筋肉質で、筋肉が付きやすいです。