今までの習慣をやめたこと

[93. 匿名]

食習慣じゃないけど書いてみます。
まずはタバコを辞めました。もう6年めになります。
次は、何年も会っていない友人関係の整理。
夜、日付が変わってから眠るのをやめて、早寝早起きです。
心身に悪いことは避ける。自分が関わってイライラ、ムカムカするようなことには参加しないようにする。
これだけで、だいぶ自分が楽になりました。