浮腫みをなくすには

[11. 匿名]

お風呂上がってからリンパマッサージする。
生理前は寝る頃にはまた浮腫むこともあるし、朝も若干浮腫むくらい酷くて生理前は諦めてる。
立っている時はふくらはぎのストレッチするとましかな。