最低何時間寝れば次の日動けますか？

[59. 匿名]

かなり忙しい職場だった時は、夜、身体が興奮していて逆に寝付けなくて。二時間くらい寝たか寝なかったんだかよく分からない浅い睡眠でしたが、
翌日、体調不良もなく働けました。
かといって絶対に7時間は寝た方が本調子なので、異動した今はもうそんなんやりたくない。