ダイエットしたい人がダイエット中の人に質問するトピ

[75. 匿名]

>>68
ヒップリフト10分？！すごいなぁ…。
1分×10を1日のノルマにするとかでいいとおもいます。
片足をあげるヒップリフトとかいろいろあるから、YouTubeで検索してみてください。