どか食いを辞められない人

[99. 匿名]

食べた物を毎食(間食も)紙に書いて記録すると、後で傾向とかが見えてくるかもしれません。せっかくトピもあることですし、1ヶ月だけでもここで報告してみてはどうですか？嫌だったら、一人でしても良いとは思いますが、思いきって人に見てもらった方がうまくいく場合もあると思いますよ。

ただ、過食(といっていいかわかりませんが)は体からあなたへのサインかも知れません。それに気付けるといいのですが…