痩せたら世界変わった方いますか?
167コメント2018/04/20(金) 03:44
-
133. 匿名 2018/04/12(木) 07:20:57
お酒を飲まない
間食しない
小麦粉製品(パンや麺類)は避ける
たんぱく質を意識して摂取する
1食 500キロカロリー目安
これで半年で157㎝53㎏→45㎏まで無理なく痩せました。
今はおしゃれが楽しいよ!
私は20歳の時46㎏で、毎晩遊んで飲み歩いてたら20代をデブで過ごしてしまったよ。29歳で59㎏だったからね。楽しかったけど、男にはあまり縁が無かったかも(笑)
今のうちだから頑張って!
+20
-2
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する