痩せたら世界変わった方いますか？

[119. 匿名]

>>115
85kg➡55kg

身長167cm（36歳）
期間：9ヶ月

元々巨デブな私なので参考になるかどうか分かりませんが、まず1ヶ月、徹底的に食生活のこれまでを振り返りました。そしてどうなりたいかイメージトレーニング。
・各食事の糖質を少なめにして、よく噛んでモノを食べること
・お酒をやめたこと
・間食をやめたこと
・就寝２時間前の飲食をやめたこと
・大好きだったラーメンの外食をやめたこと
1ヶ月でマイナス10kg。
最初はスルスル体重も落ちたような気がしていましたが、実際は体の水分が抜けただけ。1週間後、地獄でした。
2ヶ月目から週2回のジム通い。
無酸素運動から有酸素運動へ。
私は65kgを下回った辺りから周りの反応が変わっていきました。
スクワット、脇腹を鍛えることをおすすめします。

ホントに最初の1週間が勝負です。
マジで人生変わります。