ご飯1日何食の何品作っていますか？

[188. 匿名]

夫婦2人共働き
朝はサラダ、ヨーグルト、作り置きのスープ
昼は作らず各自適当に
夜はごはん味噌汁、おかずは主菜1品、副菜4〜5品をちょこちょこと
夫が生活習慣病になったので、丼物や炭水化物メインのご飯はNGで、早食い防止におかずの品数を増やしてます

副菜は作りおきおかずがほとんど
ゴボウか蓮根のきんぴら、切り干し大根の煮物、大根と挽肉の煮物、筑前煮、切り干し大根と切り昆布の梅鰹和え、きゅうりとササミの中華風和え、菜の花の辛子和え、もやしのナムル、青菜炒め、おつまみキャベツなどをよく作ります
常備菜以外だと冷奴や漬物やめかぶ、サラダ、あさりの酒蒸し、椎茸のマヨチーズ焼きみたいにさっと作って出せるもの

常備菜は時間があるときや主菜が焼き魚、蒸し料理などセットして放っておける時に作ります
週に何日かは主菜と味噌汁だけ作ってあとは小鉢に盛り付けるだけの日もあるし、たまーに蕎麦とか丼もので手抜きもします