身近にアルコール依存症がいる人

[118. 匿名]

まずは週に2〜3回の禁酒日を設けて、家では絶対にアルコールを飲まないように少し高くて美味しい紅茶や緑茶を常備する。
飲みたい！ って欲望は一瞬なので、飲みたい！ と思ったら上記のお茶をホットで淹れる。
飲まなかった日は寝汗が酷いかもしれないけど、身体が健康になってる！ と思考変換する。
少しずつアルコール中毒から脱せます。