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ウォーキングで痩せた人

154コメント2018/04/15(日) 15:00

  • 37. 匿名 2018/04/09(月) 23:28:21 

    毎日4〜5キロ歩きました。
    かなり大股で早足。
    足首に500グラムずつアンクルウェイトつけました。
    1ヶ月1キロずつですが落ちました。
    現在162cm43キロ。
    体脂肪率14.8%

    +79

    -8

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