ウォーキングで痩せた人
154コメント2018/04/15(日) 15:00
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37. 匿名 2018/04/09(月) 23:28:21
毎日4〜5キロ歩きました。
かなり大股で早足。
足首に500グラムずつアンクルウェイトつけました。
1ヶ月1キロずつですが落ちました。
現在162cm43キロ。
体脂肪率14.8%
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