ウォーキングで痩せた人

[147. 匿名]

夜ウォーキングは今年から始めたんだけど今のところ3kg減ってその後は体重キープしか…いや、でもキープならまだ良い方だよね？
1日20000歩くらい歩かないと脂肪燃焼してる気がしない(摂取カロリーが多すぎるからな
摂取は1日1300キロカロリー目安で過ごしてるんだけどなかなかうまく痩せれない。
筋トレ+ウォーキングがいいのかな〜