30日間体脂肪率を晒してダイエットにはげむトピ

[118. 71]

>>71です。宣言通り今NHKでやってた美筋トレしました！
普段動かないからちょっとやっただけでクタクタ〜でも、体スッキリ^_^
脂肪減らすには筋肉つけたらいいか！という単純発想で毎日ゆる筋トレ続けてみます。
一週間後また体脂肪報告させてください。

最終目標は体脂肪率23パーセントで頑張ります！