効果のあったダイエットアンケート

101コメント2013/05/21(火) 01:54

9. 匿名 2013/04/22(月) 00:37:27
三食きっちり一人前食べる
器に入れる量は八分目(ご飯、味噌汁、おかず)
※麺類の場合は一食一人前のみ
お代わりは無し
インスタントラーメンとジャンクフード我慢
お菓子は２日に一回(一袋のうち半分だけ)

私は一週間続けた結果見た目が痩せて変わった
今までが食べ過ぎだったんですね

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