腹八分目で止めるには

[35. 匿名]

お菓子はただの癖だからやめられるよ。
私も昔は毎日お菓子を食べないと気が済まなかったけど、食べない癖をつけて、今はお菓子や甘いものは一切食べないし、食べたいとも思わなくなったよ。