筋トレだけで痩せますか？

[102. 匿名]

筋トレをサボるとお腹周りとかぽよんとしてきちゃうから数字というより見た目的には痩せる。
私の場合どうしても時間がない日は有酸素だけよりも筋トレだけにしたときの方が痩せました。筋トレの後に家事などテキパキ動くことをしているのでそれが有酸素の代わりになっているのかなと思います。筋トレの後にはたんぱく質摂取もしています。