仕事で怒られて凹んだときの切り替え法を教えてください

[36. 匿名]

わかるー。
凹むし引きずるー。

自分のちょっとしたミスなんだけど指摘されたりして…、
周りにどう思われてるんだろ？とか自分の居ない所で皆になんて言われてるんだろ？とか考えちゃう。指摘した人の記憶を消したい。
逃げたくなるー。
数日は家でため息ばかり。胃がモヤモヤするんだけど、食べれちゃう。

私も参考にさせて頂きます。