常にカロリーを気にしている人

[126. 匿名]

でもね、アラフォーにもなると本当に痩せにくくなるのです。私も運動＋筋トレなどして一日1500カロリーに抑えてます。それで何とかBMI19.5を保っています。自分の基礎代謝は体重計で1150cal 多めと出ているのですが、筋トレなどの成果は出ていると思っていいのかな。
カロリー気にしないで食べたらあっという間にリバウンドするだろうな、一週間とかで（笑）