筋金入りの睡眠障害の人

[144. 匿名]

私も長年不眠に悩んていて、薬もきかなくなっていって辛かったです。
ぐるぐる色々な考えがどうしてもやめられなくて、毎日不眠からの頭痛、首痛、吐き気に悩まされてました。

最近、衝撃を受ける事が起こりそれを乗り越えるのにカウンセリングを受けました。
病院の臨床心理司のカウンセリングを4回位した時に自分の生き方の癖みたいなことがわかってきて、物事の受け止め方、考え方、生活への取り組み方(生活を楽しむ、大切にする)を自分で徹底的に掘り下げ考えました。
毎日感じる焦燥感から解放されたせいか睡眠薬が効くようになりました。
今は軽いのを少しでもやっていけるように。
完璧ではないですが。

長くなりましたが、悩み癖、神経症的な考え方をしてる不眠の方は根本的な悩みも関係あるのかもしれません。
どなたかの参考になりましたら幸いです。