何をやっても便秘な人

[255. 匿名]

冷たい飲み物が好きで冷たい飲み物ばかり飲んでたし、猫背だったりで便秘気味だった。
冷たい飲み物→温かい飲み物を飲む
猫背→姿勢を正して歩いてみる
トイレの便座に座る時、足はつま先立ちみたいにして前傾姿勢で座る
悪循環な習慣を変えて少し改善して来た。