専業主婦の方で体型を維持できている人

[212. 匿名]

毎朝体重計に乗ってグラフで管理。
１日の消費カロリーと摂取カロリーをざっくり計算して記入。
1キロ増えたら、ちょっとがんばって元に戻す。
産後は太ってたけどダイエットしてずっと維持できてる。