専業主婦の方で体型を維持できている人

[129. 匿名]

42歳子無し専業、155センチ42キロ

太りたくて医者に相談したら、日常パターンが代謝を上げ過ぎてるから太れない、睡眠不足もダメらしいです

主人の帰宅が遅く常に寝不足
1日3〜4時間睡眠

買い物がてら1日3キロのウォーキング

三食きちんと食べるけど野菜多め
魚、肉は赤身や鶏肉が好き

食後はすぐに立って30分ぐらい台所をぐるっと一周掃除

食後は無駄に動くと本当に痩せます！
反対に食後すぐゴロゴロする主人は、10歳下なのにお腹に浮き輪が…